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沈扶如何发力，如何举起。
萧禹教得细致，沈扶学得认真。
“这般姿势对么？”
“不对。肩要放松，手臂用力，莫要让手腕使力�
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沈扶如何发力，如何举起。
萧禹教得细致，沈扶学得认真。
“这般姿势对么？”
“不对。肩要放松，手臂用力，莫要让手腕使力�
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