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，故历代养生名家都极强调下丹田的修炼。
综上所论，打坐是强身健体、祛病延年的很好方法之一。
打坐的正确方法打坐是道家养生的�
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，故历代养生名家都极强调下丹田的修炼。
综上所论，打坐是强身健体、祛病延年的很好方法之一。
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